Actividad física aeróbica y equilibrio en adultos mayores del Centro Integral de Atención al Adulto Mayor de la Municipalidad Distrital de Pocollay, Tacna 2026

Abstract

El objetivo de esta investigación fue establecer la relación entre los niveles de ejercicio aeróbico y el equilibrio de los adultos mayores del centro de atención integral para personas mayores de la Municipalidad Distrital de Pocollay, Tacna 2026. Se realizó un estudio de tipo no experimental, de diseño transversal, de tipo epidemiológico, con enfoque prospectivo-analítico. La población estuvo constituida por 100 adultos mayores que asisten al CIAM (Centro Integral de Atención al Adulto Mayor de Pocollay), obteniendo un muestreo de tipo conveniencia. En cuanto a los instrumentos, se consideraron el RAPPA 1 y la Escala de Tinetti, y los datos fueron procesados a través del software SPSS v26. Los resultados mostraron una relación positiva, fuerte y estadísticamente significativa entre la actividad aeróbica y el equilibrio en los adultos mayores (p = 0,000 < 0.05). Este resultado permitió establecer que, cuanto mayor es la actividad física, mejor es el equilibrio y se disminuye el riesgo de caídas en los adultos mayores del CIAM - Pocollay. También se determinó que existió relación, significativa desde el punto de vista estadístico, entre la actividad física aeróbica y el equilibrio estático (p = 0,000 < 0.05), ya que, el 85% de la población estudiada se situó en los niveles mínimos de actividad física aeróbica, en relación con el equilibrio estático moderado y se presentó una relación, significativa desde el punto de vista estadístico, entre la actividad física aeróbica y el equilibrio dinámico (p = 0,000 < 0.05), ya que, el 72% de la población estudiada se situó en los niveles mínimos de actividad física aeróbica, en relación con el equilibrio dinámico moderado. Esto se traduce en que, cuanto mejor es la actividad física aeróbica, mejor es el equilibrio estático y dinámico, disminuyendo los riesgos de caídas y mejorando la autonomía funcional de los adultos mayores.